白菜のモツ鍋
主菜鍋料理冬の料理
📊 Nutrition(per serving)
kcal
265
P(g)
18
F(g)
11
C(g)
21
Salt(g)
2.5
Ingredients
牛モツ(下処理済み)100g
白菜150g
にんじん30g
長ねぎ50g
水300ml
醤油15ml
みりん10ml
酒10ml
砂糖5g
Steps
1
牛モツは下処理済みのものを使用し、一口大に切る。白菜はざく切り、にんじんは薄切り、長ねぎは斜め切りにする。
2
鍋に水を入れ、牛モツを加えて中火で10分ほど煮て、アクを取り除く。
3
白菜、にんじん、長ねぎを加え、さらに10分ほど煮る。
4
醤油、みりん、酒、砂糖を加え、味を調えて5分ほど煮込む。
5
具材が柔らかくなったら火を止め、器に盛り付けて完成。
💡 白菜のモツ鍋は、冬に人気の鍋料理で、牛モツのコクと白菜の甘みが特徴です。下処理済みの牛モツを使用すると時短になります。栄養素は日本食品標準成分表(八訂)に基づき、1人分として計算しました。
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